NEPAL

Consejos trekking en Nepal

Consejos para hacer un trekking en Nepal

Hacer un trekking en Nepal es todo un desafío. Antes de ir a Nepal para realizar el trekking tienes que documentarte mucho. Nosotros hicimos concretamente el trekking del campamento base del Everest y es sobre el que hablaremos. Como ya contamos en otro artículo hicimos el trekking totalmente por libre. Pensamos que es la manera mas «real» de vivir esta experiencia única.

Ahora vamos a aclarar las dudas más frecuentes que nosotros mismos tuvimos antes del trekking. De este modo esperamos ayudarte a realizar tu trekking en Nepal con toda la información necesaria. Y sobre todo ahorrarte tiempo buscando un montón de información.

Consejos para hacer un trekking en Nepal

Preparación necesaria antes del trekking en Nepal

Antes de realizar un trekking como el del campamento base del Everest se necesita una preparación previa. Esta preparación la podemos dividir en dos grupos: preparación física  y preparación técnica.

Cuando hablamos de parte física nos referimos a que tenemos que entrenar. Entrenar nuestro cuerpo y acostumbrarlo a andar más de 6 horas diarias. Es conveniente hacer rutas cada vez más exigentes hasta llegar a algo parecido a lo que realizaremos en el trekking. Esto sería una ruta de unos 12Km y un desnivel de 900m. Depende del país donde vivas o de las montañas que tengas cerca podrás entrenar con altura o no. Es recomendable intentar hacer rutas en la máxima altura posible.

La parte técnica que tenemos que preparar antes del trekking en Nepal es igual de importante. Con esta nos referimos a todo lo que tiene que ver con la organización. Debes saber tu ruta, los pueblos, cómo funciona todo y cuanto cuesta. También debes estudiar sobre el mal de altura y sus síntomas y, en definitiva, tener toda la información posible para que nada pueda salir mal.

Esta parte técnica es la que nosotros tratamos de ponerte más fácil con todos los artículos sobre el trekking al Campamento Base del Everest.

Trekking Everest Base Camp

¿Dónde alquilar el equipo para el trekking?

Seguramente ya llevaras casi todo tu equipo para hacer el trekking en Nepal a tu llegada. Si quieres saber más detalladamente que llevar en tu mochila y que no lee este artículo donde hablamos de ello.

Si necesitas alquilar o comprar algo de equipo puedes hacerlo fácilmente a tu llegada. Sobre todo lo que se suele alquilar son las chaquetas de última capa y los sacos de dormir. Estas dos cosas son pesadas y voluminosas y por ello se suelen alquilar en Nepal. Como hemos dicho puedes hacerlo o en Katmandú o en alguno de los pueblos durante el trekking.

La recomendación es que lo hagas en Katmandú ya que puedes conseguir un mejor precio en el alquiler o la compra. En nuestro caso alquilamos dos sacos de dormir durante 16 días. Nosotros los alquilamos en Lukla y nos costo 150Rs (1.29€) cada saco al día. Cogiendo como precio este que os damos ya estáis preparados para poder regatear y conseguir un precio justo. Como ya hemos dicho si lo haces en Katmandú te saldrá algo mas barato y puede salir a cuenta, si no, en el trekking este es el precio.

Si alquiláis saco de dormir mirar bien que la cremallera funcione y que este «limpio». Los sacos que alquilan aveces son los mismos que usan y están llenos de mier… En nuestro caso compramos unas fundas de saco, que vienen a ser como unas sabanas que van dentro y así proteger un poco más.

Trekking Everest Base Camp

¿Cómo ahorrar dinero en el trekking en Nepal

Hay varias maneras de ahorrar dinero para hacer este trekking en Nepal. Una de ellas es que compres todo lo que te vaya a hacer falta y que no traigas desde tu país en Katmandú. Ya sean los sacos de dormir para alquilar como comprar papel higiénico, toallitas húmedas o las barritas y comida para las horas de ruta.

Otro punto en el que puedes ahorrar dinero durante el trekking es en la comida. No decimos que comas menos ni nada de eso, de echo tienes que comer bastante para aguantar las largas caminatas. Lo que recomendamos y que tu bolsillo agradecerá es no pedir platos con carne. No lo decimos porque nosotros seamos veganos. La carne durante el trekking al Campamento Base del Everest es muy cara y sube muchísimo según asciendes. Tienes muchísimos platos que puedes pedir sin carne, de echo son los más numerosos.

Otra manera de ahorrar dinero es con el agua. Durante las jornadas debes beber entre 4 y 6 litros de agua. Si cada botella cuesta 100Rs solo tienes que hacer el calculo. Cientos de euros solo en agua potable. La manera para no tener que comprar botellas de agua y así ademas de ahorrarnos dinero le ahorramos basura al planeta es con pastillas. Puedes comprar pastillas potabilizadoras en tiendas de deporte, en Katmandú o en el trekking. Una pastilla potabiliza 1 litro de agua y tarda unos 30 minutos en actuar.

Por último pero no por ello menos importante hablaremos de cómo ahorrar en cargar las baterías de tus aparatos electrónicos. Cargar el teléfono móvil o las baterías de una cámara puede ser un gasto de dinero. Las habitaciones en los lodges no tienen corriente eléctrica por lo que para cargar tendrás que pagar.  La mejor opción como ya habrás pensado es llevar baterías externas o power banks. El consejo es que lleves alguna batería solar, se venden en formato power bank o paneles solares que colgar a tu mochila y de ese modo las horas de trekking ganas energía limpia y gratis.

Internet durante el trekking en Nepal

Si quieres estar conectado con el mundo exterior durante todo el trekking hasta el Campamento Base del Everest estas de suerte. Estas de suerte porque parece mentira que en mitad de la nada y a más de 4.000 metros de altitud tengas la posibilidad de estar conectado. Quizá cuando llegas a Nepal quieres comprar alguna tarjeta SIM para tener 3G en tu móvil. Esto esta bien para la ciudad y algún lugar como Lukla o Namche Bazaar. Pero durante el 80% del trekking no tendrías conexión.

Existe una tarjeta llamada Everest Link la cual mediante un código te da una contraseña. Esa contraseña es para poder acceder a sus puntos wifi que están en prácticamente todos los Lodges por los que pases. Es un poco caro, por lo que hay que hacer un uso moderado del Internet si no queremos quemar todos nuestros megas. Los precios son : 100Mb por 350Rs (3.03€) , 200Mb por 600Rs (5.19€) y 500Mb por 1.000Rs (8.66€).

Trekking Everest Base Camp

¿Es  fácil seguir el camino?

Este es uno de los puntos que hizo decidirnos el hacer el trekking hasta el Campamento Base del Everest por libre. Si no sabes aún si hacerlo por libre u organizado puedes leer nuestros pros y contras sobre cada una de las opciones.

El camino es totalmente sencillo de seguir. Es verdad que las indicaciones aveces no son claras, pero tampoco se necesitan. El camino principal siempre se ve cual es, siempre es sencillo seguirlo. Si en algún momento te encontraras en que no sabes que camino seguir solo tienes que esperar un minuto y preguntar a algún Sherpa local. Pasan cada dos por tres, subiendo o bajando mercancías o equipaje de extranjeros.

Solo existe una parte del trekking donde el camino es más complicado. Este se encuentra en las últimas dos jornadas. En estas rutas tienes que pasar en algunos momentos por glaciares. Todo el paisaje esta lleno de rocas y no existe un «camino» en si que seguir. Pero como antes hemos dicho, siempre hay un Sherpa cerca al cual seguir o preguntar.

Lo que debes saber sobre el alojamiento

Los alojamientos durante el trekking son siempre iguales. Son pequeños Lodges donde hay una zona común o comedor, la zona de las habitaciones y los baños compartidos.

Las habitaciones suelen tener dos camas, si viajas solo cuesta lo mismo que para dos personas. El precio del alojamiento es mucho más barato si desayunas y cenas en el propio Lodge. Cuando llegues a un Lodge pregunta siempre por el precio para esta opción. Lo normal es que las habitaciones no tengan enchufes ni baño, aunque en algunos pueblos tienes la opción de estas habitaciones con más servicios para darte una buena ducha caliente a un precio mas elevado claro.

Los lodges de una misma ciudad suelen tener el mismo precio, y la comida también suele ser la misma y de precio parecido. Por lo que si viajas por libre no te molestes muchísimo en buscar. Los precios de la noche siempre serán entre 100Rs y 300Rs a excepción de Lobuche y Gorakshep. Estos dos son los últimos pueblos habitados y el precio es de 500Rs.

Nuestra recomendación es que cuando llegues a el pueblo donde pasaras la noche camines hasta el final del mismo. O al menos hasta donde estés más cerca del camino para el día siguiente. De este modo ahorras algo de fuerzas para el siguiente día.

Trekking Everest Base Camp

¿Cómo es la comida en el trekking Nepal?

Durante todo el trekking encontraras mas o menos la misma comida en los Lodges. La carta siempre es parecida y contra más altura además de más caro, vas perdiendo un poco el que elegir.

Los pueblos del valle del Khumbu están muy aislados del resto de Nepal. Todo lo que llega hasta allí, es porque Sherpas lo han llevado sobre sus espaldas. Este echo hace que en el tema de comida sean ellos mismos los que la cultivan. Por este motivo hay muchísimos platos vegetales y con patatas. Platos como el de «Patatas con Vegetales» que parece muy sencillo ya te decimos que esta exquisito.

Básicamente las cartas en todos los Lodges están divididas en: Bebidas frías, bebidas calientes, sopas, noodles, platos vegetales, platos con carne, momos, pizzas.

Tanto la carne como las bebidas con azúcar o alcohólicas son un lujo que podemos evitar para ahorrar dinero. Estos productos son todo un lujo ya que los propios Sherpas no suelen tomarlos y solo están allí por que los trekkers y turistas las piden.

¿Cómo prevenir el mal de altura?

Ten en cuenta que para hacer la mayoría de trekkings en Nepal es obligatorio tener un seguro que te cubra hasta la altitud máxima que alcanzarás y en caso de rescate. Nosotros contratamos el seguro World Nomads que nos cubría hasta 6.000m.

El mal de altura es la causa por la que mucha gente tiene que ser rescatada en helicóptero, deja el trekking e incluso muere. El mal de altura puede afectar a cualquier persona, ya sea un deportista de élite o una persona sedentaria. Esta claro que si estas preparado tu cuerpo necesitara de un esfuerzo menor y tendrás más oportunidad de no tener ningún síntoma. Pero como decimos no afecta a todas las personas por igual.

Hay varios consejos para prevenir el mal de altura. Uno de ellos es beber mucha agua y orinar. Lo recomendable es beber entre 4 y 6 litros diarios. El agua aportara oxigeno a nuestro organismo algo que no vendrá nada mal cuando estamos escasos de ello.

Otra acción para prevenir el mal de altura es nunca dormir por encima de 700m de altura desde el punto más bajo del día. Por ejemplo, si has dormido en un pueblo a 3.000m de altitud no terminar el día y dormir por encima de los 3.700m.

Como ultimo punto para prevenir el temido mal de altura es llevar siempre un ritmo acorde a tu estado físico. No forzarte e intentar no fatigarte en las subidas. Debes hacer algunos días de aclimatación para que tu cuerpo se acostumbre a la altura.

Como método de prevención farmacológico se suele usar el Diamox, te recomendamos consultar con tu medico para saber si puedes tomarlo y como hacerlo.

Trekking Everest Base Camp

Jornadas de aclimatación

Las jornadas de aclimatación son muy importantes para prevenir el mal de altura y para acostumbrar nuestro cuerpo a grandes altitudes. Normalmente se suelen hacer dos jornadas de aclimatación en el trekking al Campamento Base del Everest. Una de ellas en Namche Bazaar y otra en Dingboche.

Estas jornadas no son solo para descansar del peso de la mochila y adaptarnos. En los días de aclimatación también se hacen rutas. Lo aconsejable es hacer alguna ruta en la cual subas hasta una altitud superior a la que vayas a estar al día siguiente. Por ejemplo si estas en Namche Bazaar a 3.440m de altitud puedes hacer una ruta pasando por Khunde a 3.800m de altitud. De este modo se supone que tu cuerpo se va acostumbrando a una altitud alta para el día siguiente.

Nosotros recomendamos que ademas de hacer esas rutas subiendo más altitud también te tomes el día relajadamente. Descanses , duermas y comas bien. Todo esto en las jornadas de aclimatación cuenta. El cuerpo se tiene que acostumbrar bien a la altura que estas y la que esta por venir.

Disfruta del tiempo libre

Sin duda y aunque pueda no parecerte tendrás bastante tiempo libre. Normalmente la jornada empieza sobre las 7am y llegaras a tu destino antes de las 18h. Durante horas no tendrás mucho que hacer. Puedes dar una vuelta por el pueblo en el que te encuentres e intentar conocer un poco la vida local del lugar. Puedes charlar con otra gente que este realizando el trekking y compartir impresiones. Saber que hay más adelante preguntando a los que están de vuelta. O como hacíamos nosotros pasar las horas jugando partidas a las cartas, escribiendo o leyendo un libro.

Disfruta de todo este tiempo libre que te aporta el trekking para como decimos conocer gente o incluso estar contigo mismo. El lugar es inigualable, estas haciendo un camino que te llevara a los pies de la montaña mas alta de la tierra. No puede haber nada mejor que tiempo libre para disfrutar de todo lo que te rodea.

 

¿Estás organizando tu viaje a Nepal por libre?
Estos son las webs que nosotros usamos:

► Contrata el seguro de viaje que nosotros usamos: World Nomads.
► 
Contrata tu seguro de viaje con 5% de descuento aquí.
► Compara y reserva tu alojamiento aquí.

Trekking organizado por libre

Trekking en Nepal por libre o organizado

Son muchas las dudas que nos surgieron cuando quisimos hacer el trekking hasta el campamento base del Everest en Nepal. ¿Qué llevar en la mochila? ¿Cómo será el clima? ¿Me afectará el mal de altura? ¿Sabré seguir la ruta? Y… ¿es mejor hacerlo por mi cuenta u organizado?

Si tienes pensado hacer un trekking en Nepal, seguro que te harás estas preguntas. Nosotros tuvimos muchas dudas antes de realizar este viaje y aprendimos muchísimo con investigación previa, pero sobretodo en el terreno de batalla mientras hacíamos el trekking.

Este artículo lo escribimos para ayudarte a resolver una de esas dudas. Hacer el trekking en Nepal organizado o por libre ¿Qué es mejor?

Trekking en Nepal por libre

Por libre nos referimos que absolutamente toda la organización del trekking corre por tu cuenta. Itinerario, permisos, tu mochila, organización. Son muchas las cosas a tener en cuenta si haces el trekking por libre, pero no desesperes porque aunque parezca mucho trabajo no lo es tanto.

Hablemos de las ventajas de hacer el trekking por libre.

Trekking Everest Base Camp

Es más barato

Al no tener que pagar por tramites y «sueldos» a terceros, hacer el trekking por libre es bastante más barato que organizado.

Depende de la zona donde quieras hacer trekking, esta será una área más accesible o menos. En el caso del valle del Khumbu, donde está situado el monte Everest, es un área remota. El modo más común de llegar es en avioneta, la cual cuesta $500 el trayecto de ida y vuelta.

En nuestros cálculos, hacer el trekking por libre nos salía unos cuatrocientos euros más barato que organizado.

Recomendado: Cuánto dinero nos gastamos en el trek al campo base del Everest

Tu escoges el itinerario y los tiempos

Al ir por libre, tienes total libertad para modificar tu itinerario ya sea alargándolo o acortar los días. No queremos alarmarte, pero el 80% de las muertes por mal de altura en los trekking de Nepal suceden a personas que van en grupos organizados. ¿Por qué?

Según nos informamos, al ir en un grupo, la persona se esfuerza más por no quedarse última en el grupo. Eso hace que si ya tienes síntomas de mal de altura, o cansancio, los escondas para no quedarte rezagado. Además, aunque no suela ser lo común, puede que tu guía le quite importancia a tus síntomas para no tener que reorganizar el grupo y fechas del trekking.

Para nosotros, hacer un trekking en los Himalayas es una experiencia única que se debe vivir con todos los sentidos. No queríamos correr o disfrutar menos de ello. El trekking al campamento base del Everest organizado solo dedicaba 11 días al ascenso y descenso, mientras que por libre lo hicimos en 15 días. No se debe jugar con la montaña y menos con la salud de uno mismo.

Contacto con la cultura sherpas

Otra gran ventaja de hacer el trekking por libre es el contacto directo con la gente local. Durante todo nuestro trekking vimos como las personas que viajaba con una empresa no habla mas que con su guía. En cambio tu tendrás la oportunidad de hablar con quien quieras. De hecho, tendrás que hablar con ellos si o si al reservar una habitación, pedir comida, comprar algo, etc.

De alguna manera, el viaje se hace más personal y enriquecedor cuando puedes tener un contacto directo con la cultura autóctona.

Siéntete Orgulloso de ti Mismo

Otra de las cosas que más orgullo pudo darnos a nosotros es la sensación de superación contigo mismo. Al saber que tu solo, sin ningún tipo de ayuda, has podido cargar con tu mochila y has conseguido llegar mas allá de lo que  pensabas que podrías.

Superar los limites de uno mismo y darte cuenta de como puedes crecer en la adversidad y superar día a día todos los miedos y prejuicios que tenemos contra uno mismo. Solo por ello, el viaje ya habrá valido la pena.

¿Es Turismo Responsable?

Un debate que podríamos tener es acerca del trabajo de los porteadores y guías.

Un guía puede ser un gran acierto si este te informa acerca de la cultura y lugares por el que transcurre el trekking. Pero nosotros hemos visto que estos guías llegan a actuar como meros sirvientes, sirviendo la comida o llenando botellas de agua.

En cuanto a los porteadores, es otro mundo. Durante el trekking pudimos ver niños de no mas de 14 años llevando grandes mochilas a turistas insensatos. Además de ver como la gente, como pequeños «borregos», sigue sin más el camino estipulado, sin saber las rutas, sin saber por donde pasará o los peligros de la altura.  Los porteadores adultos llegan a cargar hasta 90kg. ¿Es su economía y manera de obtener beneficios? Sí, pero esta puede ser mas controlada y responsable que usarlos como meros burros de carga.

Recomendado: La responsabilidad de viajar ¿Eres un turista responsable?

Quizá para nosotros llegar hasta el Campamento Base del Everest tras una travesía de mas de dos semanas significa mucho más. Significa, como hemos dicho, superación personal, un camino con tu «yo» interior. Ese camino debe hacerlo uno mismo llevando por completo el control, la organización y el peso del camino.

No todo son ventajas en un trekking por libre. Así que aquí te decimos la parte negativa de hacer un trekking en Nepal por libre:

Trekking Everest Base Camp

El peso de la mochila

La peor parte de hacer el trekking por libre es el peso de la mochila. No solo es el peso, si no su trabajo previo. Tendrás que darle muchas vueltas a qué llevar en la mochila. ¿Qué es realmente necesario?

Hay que tener en cuenta que lo recomendado son unos 7Kg. En nuestro caso, las mochilas con todo el material de grabación y ropa, nos pesaba cada una unos 10Kg. No mentiremos diciendo que fue un paseo de rosas, pero finalmente te acostumbras. Notas como día tras día la espalda se fortalece, y aunque lo primeros días puedas tener algún dolor de espalda, finalmente se hace más llevadero. Eso sí, si notas que tienes fuertes dolores por la mochila, deja peso en algún lodge y recógelo en la bajada.

En contra partida, como antes mencioné, es un orgullo para uno mismo ver que es capaz y haber conseguido sin ayuda llegar a la meta con esos 10Kg en la espalda.

Horas planeando la mejor ruta

Otro punto que podríamos decir negativo a realizar por libre el trekking es la cantidad de tiempo que tienes que invertir en investigar. Es muchísima la información que se necesita para realizar el trekking, al menos hasta el campamento base del Everest.

Tendrás que leer sobre el mal de altura y saber sus síntomas y que hacer para prevenirlo o, una vez con el, como no hacer que te lleve a un trágico final. Debes saber la ruta y los distintos pueblos del camino, así como centros de atención médica.

¿Las rutas son largas o cortas? ¿Cómo funciona el tema de los alojamientos? ¿Dónde puedo sacar/cambiar dinero? ¿Puedo tener internet en mi móvil? ¿Qué tipo de ropa necesito? ¿Qué tramites y permisos debo realizar antes?

Igualmente ¡no te olvides de contratar tu seguro de viaje! De hecho es obligatorio y te solicitarán el número de póliza al gestionar tu permiso de trekker. Nosotros contratamos el seguro World Nomads ya que cubre hasta los 6.000m de altitud y rescate en helicóptero.

Como ves, hay que tener muchísimas cosas en cuenta antes de realizar el trekking por libre. Aún así, tenemos que decir que aunque se invierta tiempo, uno es mucho más consciente de todo lo que hace y vive en el trekking con todos estos datos.

Trekking Everest Base Camp

Trekking en Nepal organizado

Nosotros estuvimos pensándonos, y mucho, si contratar una compañía para hacer este trekking hasta el Campamento Base del Everest. Incluso llegamos a reservar el trekking organizado, y más tarde lo cancelamos a pesar de que se quedaron con el dinero de nuestra reserva.

Si piensas en hacer el trekking a través de una compañía que te organice todo, estos son sus pros y contras:

Un guía para tu trekking en Nepal

Sin lugar a dudas, la parte mas positiva es que tendrás un guía siempre contigo. Avisamos que NO todos los guías son sherpas, es decir, de la etnia local de los Himalayas y la cual se conocen la montaña. La gran mayoría son personas que viven en Katmandú y son de otras etnias, o incluso inmigrantes de Pakistan o la India.

Si tienes un buen guía, este puede contarte mucho sobre la cultura en la montaña, los sherpas, información acerca de los Himalayas y cada cima que ves en el camino. Además, sabrá ayudarte en cualquier ayuda que necesites.

Caminas sin peso

El peso que llevarás en tu mochila será muchísimo menor. Al hacer un trekking organizado, tu solo tienes que cargar con una pequeña mochila con agua, documentación, cámara, la capa exterior de ropa y un snack para el camino. El resto de tus cosas (ropa, cargadores, el saco de dormir etc.) lo llevara tu porteador.

Por contra partida, como dijimos antes, el portador va con el grupo y depende de cada persona el ver a un hombre, chico o niño cargado con los kilos de cosas que te pertenecen. El porteador llevará como mínimo 20kg, y se suele contratar un porteador por cada dos personas.

Si quieres, puedes contratar a un guía en Katmandú y no llevar porteador.

No organizas la ruta

No llego a saber si es algo bueno, pero en el caso de hacerlo organizado no tendrás que preocuparte por la organización de la ruta. En un grupo organizado, no tendrás que comerte la cabeza en donde dormirás, a qué hora salir por la mañana ni a que hora levantarte. Tu guía te dirá a qué hora levantarte, dónde dormir, qué debes tomar e incluso no tendrás que pedir la comida a nadie, solo a tu guía, y el se encargará de servírtela. ¿Es positivo o te limita vivir la experiencia?

Otro de los puntos beneficiosos de hacerlo organizado son los tramites. Para hacer un trekking en Nepal debes sacarte el permiso TIMS. Si formas parte de un tour organizado ellos mismos se encargan de todo el tramite, tu solo de pagar.

Recomendado: Itinerario de la ruta al campamento base del Everest

Trekking Everest Base Camp

Creemos que son bastantes los contras de hacer un tour organizado. Es por estos contras, que nosotros decidimos hacer el trekking por nuestra cuenta, una cosa que recomendamos.

El coste es mayor

Antes de nada, el tema de costes. Hacerlo organizado el coste es mayor. A pesar de que el permiso del TIMS es más barato (1.000 rupias) al hacerlo organizado, que por libre (2.000 rupias), en el conjunto, es mucho mas caro.

Los precios del trekking al campamento base organizado empiezan por 900€ por persona y pueden llegar hasta 3.000€. Eso sí, cuanto más barato más dudosa es la calidad de servicio y los salarios que les darán a los guías y porteadores.

Si no fuese suficiente este sobre coste, otro de los handicap es el agua. El agua no está incluida en el precio y es muy cara. Al inicio del trekking el agua cuesta 90 rupias la botella y acaba costando 300. Es recomendable beber 6-8 litros de agua al día para no deshidratarnos y prevenir el mal de altura.

Si hacemos cuentas ocho botellas de agua diarias por unos doce días serian casi 100 botellas. Pensarás que este problema lo puedes tener también si decides hacerlo por libre y es verdad. Pero si has decidido hacerlo por libre significa, como hemos dicho, que te has documentado a conciencia. Este hecho te llevará a que sabrás que existen pastillas potabilizadoras o botellas con filtros de agua para estos casos. Estas pastillas o botellas harán que ahorres mucho dinero en agua.

El ritmo de ruta puede ser duro

Otro de los contras es el ritmo del día a día. Quizá tu necesitas un día más o te encuentres mal en algún tramo y quieras descansar. ¿Qué pasa si eso ocurre en un tour organizado? Por estadística, todas las personas que forman parte de un grupo tienden a forzarse más y «quejarse» menos. Como hemos dicho, los casos de mal de altura e incluso muerte son en un 80% en tours organizados. La ventaja de poder seguir tu propio ritmo sin depender de nadie es un enorme beneficio.

La gran mayoría de rutas organizadas, en el caso del trek al campamento del Everest, son de 11 días. En esta ruta solo hay dos jornadas de aclimatación y se hacen desniveles de casi 1.000m pasados los 4.000m de altitud. Eso es algo peligroso, dada la falta de oxigeno. Asegúrate, al contratar un trekking organizado, de revisar la ruta.

Una experiencia ¿menos real?

Por último, nos interesa hablarte de la despreocupación. No tiene que ser tu caso, pero vimos un gran desinterés por las personas que iban en grupo organizado. Son muchas las horas libres que hay durante el trekking, así que hay tiempo de sobras para hablar con la gente.

Al no tener que organizar la ruta, buscar alojamiento o pagar al momento, no son conscientes de las dificultades de vivir en esta área o de lo bonita que puede ser la cultura de los pueblos por los que se pasan. Esto nos pareció bastante triste. Estar en los Himalayas debería ser una experiencia que vivir de corazón y sentir plenamente.

Tu experiencia de trekking en Nepal

Aún así, entendemos que haya personas que por circunstancias solo puedan hacerlo organizado. Creemos fielmente que hay maneras responsables de hacer un trekking organizado. Eso depende de la ética e interés de cada uno.

Si quieres hacer un trekking en Nepal con agencia, te aconsejamos que compares muy bien unas empresas con otras para ver que te ofrecen y su experiencia en el sector.

En resumen, escoger hacer el trekking organizado o por libre depende del tipo de experiencia que busques. Ambas son opciones completamente viables y con muchas variantes. Y tú, ¿cómo prefieres hacer el trekking?

 

¿Estás organizando tu viaje a Nepal por libre?
Estos son las webs que nosotros usamos:
► Contrata tu seguro de viaje con 5% de descuento aquí.

► Compara y reserva tu alojamiento aquí.

Trekking en Nepal: ¿Qué necesito llevar?

Si estas pensando en hacer alguno de los muchos trekking en Nepal, no puedes pasar por alto esta información que queremos compartir contigo.

Hacer un trekking en un país como Nepal no es algo sencillo. Depende de qué ruta escojas, tendrás que lidiar con temperaturas muy bajas, el mal de altura o caminos difíciles.

En nuestro caso, nos fue bastante complicado encontrar toda la información necesaria para realizar un trekking en Nepal por libre, a pesar de que es algo perfectamente posible. Miramos muchas webs y blogs para leer cual es la mejor época, la ropa recomendada, los precios,… Aún así, ninguno incluía toda la información que necesitábamos. Por esta razón queremos compartir todo lo que hemos aprendido durante nuestro trekking en Nepal hasta el campamento base del Everest.

Prepararse para el Trekking en Nepal

La preparación previa es muy necesaria. Antes de aventurarse ha realizar algún trekking en Nepal tenemos que conocer cual se adecua a nosotros y nuestra condición física. Existen distintos trekking, algunos de una semana otros de medio mes y algunos de incluso un mes de duración. También los hay más difíciles y duros y los hay mas sencillos. Los tenemos que llegan a más de 5.000m de altura y otros que no llegan ni a 3.000m Tenemos que tener toda esta información básica del trekking que elijamos realizar.

Una vez tenemos seguro el trekking que queremos hacer, lo primero será un entrenamiento previo. Esto no quiere decir que debas encerrarte en el gimnasio durante los meses previos. Cada uno sabe su condición física, pero nosotros sí encontramos útil hacer un poco de preparación antes de subir al campamento base del Everest.

Necesitamos adecuarnos a andar durante muchas horas al día varios días seguidos. Además, es conveniente hacer esas caminatas de entrenamiento con peso, para simular la posible mochila y su peso durante tu trekking.

Para el fatídico mal de altura no hay entrenamiento posible. El cuerpo de cada uno reacciona a la altitud de una manera distinta. Lo que si aconsejamos es intentar hacer rutas en la máxima altitud posible para así preparar el cuerpo. Una vez iniciado el trekking será cuando debamos hacer un buen trabajo de aclimatación y cuidado del cuerpo para no sufrir el mal de altura.

Trekking en Nepal:

Seguro de viaje

El seguro de viaje siempre es necesario o conveniente cuando viajamos fuera de nuestro país de origen. Puede pasar cualquier cosa y si no tenemos una cobertura nuestro viaje se puede convertir en una autentica pesadilla. En el caso de hacer un trekking en Nepal el seguro es prácticamente obligatorio. Si haces un trekking en Nepal por libre, a la hora de sacar los permisos te van a solicitar tu número de póliza. En el caso de que el trekking que realices sea a través de una agencia, esta misma también de lo exigirá.

Recomendado: Por qué viajar con seguro de viaje

Depende del trekking que realices tendrás que buscar un seguro u otro. La póliza que escojas deberá de incluir los deportes de aventura como el trekking, el rescate en helicóptero y cobertura hasta los metros de altitud que vayas a llegar. Es decir, debes tener muy en cuenta tu ruta y tu altitud para poder contratar un seguro u otro.

Nosotros realizamos el trekking al campamento base del Everest, por lo que llegaríamos hasta los 5.400m de altitud. El seguro que contratamos, y el mejor que encontramos que cubría el rescate en helicóptero hasta 6.000m, fue con World Nomads. Si no vas a llegar hasta esta gran altitud, el seguro que siempre recomendamos es el de IATI que ahora ya cubre trekking hasta 5.000m y además tienes 5% de descuento por ser nuestro lector haciendo click aquí.

El permiso de Trekking

Para realizar cualquier trekking en Nepal necesitamos sacar unos permisos. Si lo vas a realizar a través de alguna compañía o agencia no debes preocuparte de ello. La propia agencia se encargará de todas las gestiones. Si en cambio lo haces por tu propia cuenta deberás sacar esos permisos tu mismo.

El primer permiso que debes tener es el TIMS (permiso de trekking). En algunos casos puedes sacarlo insitu al inicio del trekking, pero a un precio bastante alto. Lo más conveniente es que saques el permiso en Katmandú. La oficina del TIMS se encuentra a 20 minutos andando del conocido barrio de Thamel. El precio es de 2.000rp (17€) y pueden hacerte las dos fotos necesarias allí mismo sin coste.

A parte del TIMS, dependiendo de la zona o el parque nacional donde vayas a realizar el trekking, tendrás que pagar una entrada al parque natural. En nuestro caso, como antes dijimos, para el Trekking al Campamento Base del Everest el coste seria del TIMS (2.000rp) + la entrada al parque de Sagarmatha (3.390rp).

Cambiar divisas

A la hora de realizar el trekking en Nepal tienes que tener en cuenta el dinero en efectivo. En muchos trekking no tendrás opciones para sacar dinero en cajeros automáticos, por lo que tienes que ser previsor.

Infórmate bien cual es el último punto donde poder sacar dinero o directamente usa los ATM en Katmandú. Si piensas llevar la moneda de tu país para cambiarla, nuestro consejos es que lo hagas una vez estés en Katmandú. Existen muchos lugares de cambios de divisas y además saldrás ganando bastante haciéndolo allí en vez del aeropuerto o tu país.

Recuerda hacer un plan de gasto diario en el trekking y llevar algo de más, de este modo no tendrás problemas.

Trekking Everest Base Camp

Ropa adecuada

La ropa sin duda es un tema fundamental cuando organizas un trekking en Nepal. Una ropa adecuada nos hará el camino más sencillo o puede llevarnos por el camino de la amargura. Es cierto que si te olvidas de algo, o necesitas algo extra, podrás comprarla en Katmandú o en algún lugar durante tu trekking.

Para realizar un trekking por libre, donde tu mismo cargarás con el peso de tu propia mochila, uno de los hándicap es el peso. Se recomiendo que la mochila no pese mas de 10kg, dado que tendrás que cargar con ella a grandes altitudes. La ropa debes intentar que tenga poco peso y volumen, que sea transpirable y, depende de la época en la que viajes, más o menos térmica.

No debes llevar prendas de algodón, ya que la ropa de este material absorbe la humedad, cuestan de secar y con frío esto puede ser fatal. Las prendas de lana o sintéticas son lo mas recomendado. Tienes que pensar en prendas de ropa para vestirte por capas, ya que en las partes del día con el Sol en alto puede llegar a hacer mucho calor. Cuando el Sol se oculta o en días nublados, la temperatura baja drásticamente. Para poder estar siempre con una temperatura óptima, lo mejor es llevar varias capas que podamos quitar y poner sin problemas.

Aquí listamos lo que nosotros nos llevamos para 15 días de trekking por los Himalayas:

El calzado

El calzado será nuestro mejor amigo o el peor enemigo. Durante días vas a tener que andar con tu calzado y no tendrás oportunidad de cambiarlo. Puede arruinarte el viaje si no es el adecuado.

Antes de nada debes de tener en cuenta a qué temperaturas vas a tener que enfrentarte. Lo más recomendable son botas que te cubran los tobillos, de ese modo evitar posibles lesiones por torceduras. Otro punto a tener en cuenta es que sean Gore-tex y que no pueda entrar agua a nuestros calcetines.

Lo más importante es que esas preciosas botas que has comprado, y que son perfectas para tu trekking en Nepal, las uses antes. No te aventures a hacer el trekking sin antes haber «domado» el calzado que te acompañará toda la aventura.

Depende del trekking que vayas a realizar, y el peso que ya lleves acumulado en tu mochila, no es mala idea llevarte unas chanclas para esas pocas duchas que puedas darte en la montaña.

Nosotros nos llevamos:

Trekking Everest Base Camp

Accesorios útiles

Hay muchas otras cosas que necesitarás para tu trekking. A pesar de que la higiene durante el trekking es escasa, sí que es recomendable llevarse algunos elementos. Además, son muchos los accesorios, que por los pocos recursos que hay en esa área, nos serán realmente útiles.

Durante un trekking en altas altitudes es obligatorio beber muchos litros de agua al día. Así que un accesorio que vemos imprescindible es una cantimplora y pastillas potabilizadoras para no arruinarte comprando botellas de agua.

Otra cosa importante es llevar un saco de dormir. En los lodge o teahouse, que es donde nos alojaremos durante el trekking, suele haber mantas. De todos modos su limpieza y estado es dudoso. Además, dependiendo de a qué altitud nos encontremos, probablemente esa manta no será suficiente para abrigarnos. Llevar un saco de dormir es prácticamente obligatorio. Es posible alquilarlo en Katmandú por precios muy bajos (1€ al día) o en Phokara o Lukla por unos precios más elevados (2-3€ al día).

A continuación te dejamos con el listado de accesorios que nos fueron útiles durante el trekking:

 Trekking Everest Base CampTrekking Everest Base Camp

  • Botiquín Básico (curar pequeñas heridas, pastillas para el mal de altura, dolor de cabeza,…)
  • Crema Solar
  • Linterna *si puede ser frontal mejor (usamos una como este modelo)
  • Pastillas potabilizadoras de agua (compramos estas y nos fueron geniales)
  • Batería externa – Powerbank (esta es la nuestra)
  • Lector de tarjetas y USB *lo usamos para pasar las fotos y vídeos de la cámara al disco duro sin necesidad de portátil (este es nuestro modelo)
  • Toallitas húmedas (para una higiene mínima)
  • Juego de cartas (para las largas horas en los Lodge)
  • Saco de dormir (¡Imprescindible! Nosotros los alquilamos allí mismo)
  • Barritas de cereales / chocolate

Todos estos accesorios puedes comprarlos en Katmandú por precios muy bajos. También puedes hacerte con ellos una vez hayas empezado el trekking en los primeros pueblos, pero los precios serán más elevados.

Hasta aquí nuestra lista de recomendaciones para preparar un trekking en Nepal por libre u organizado. ¿Qué trekking tienes pensado hacer? Son muchas las dudas que te pueden surgir, así que no te lo pienses y pregúntanos. Tras un mes en Nepal son muchas las cosas que hemos vivido, sobretodo en los Himalayas.

* Algunos de los enlaces en este artículo incluyen enlaces de afiliados. Esto significa que si realizas la compra de un producto aquí listado siguiendo este enlace, recibiremos una comisión. El uso de este enlace no incrementa el precio final para el consumidor.

¿Estás organizando tu viaje a Nepal por libre?
Estos son las webs que nosotros usamos:
► Contrata tu seguro de viaje con 5% de descuento aquí.

► Compara y reserva tu alojamiento aquí.

 

nepal por libre katmandú

Cómo organizar un viaje a Nepal por libre

Nepal fue el tercer país asiático que conocí tras Tailandia y Japón. Ha sido una experiencia inolvidable de principio o fin y el país ha terminado gustándome mucho más de lo esperado. Como siempre, antes de empezarte a contar qué ver en el destino, voy a contare cómo organizar el viaje a Nepal.

Nepal es un país ancho de este a oeste pero pequeño de norte a sur. Este tiene frontera con India y el Tibet. Como sabrás, en noviembre de  2015 un fuerte terremoto sacudió Nepal. Este seísmo destruyó edificios y monumentos de cientos de años de antigüedad.

¿Por qué visitar Nepal?

Nepal es un destino que ofrece multitud de posibilidades. Puedes viajar buscando aventura, voluntariado, cultura, tradición y un sin fin de opciones. Si estas pensando en viajar a Nepal estas frente a un gran viaje.

Por la situación geográfica de Nepal, este es un país de mucho contraste. Podemos sufrir desde el clima helado en las montañas hasta temperaturas muy elevadas en el valle de Katmandú. Su frontera con India y el Tíbet hacen que este país tenga unas grandes influencias culturales, así como gastronómicas, de ambos.

Si tu viaje a Nepal tiene un trasfondo religioso, en el país puedes encontrar la cuna de Buda la cual se encuentra en Lumbini. Además hay una gran oferta de centros de yoga y meditación por todo el país.

No hace falta decir que, teniendo la gran belleza de los Himalayas cerca, en Nepal hay una amplia oferta de turismo de aventura. Esta existe para todos los niveles: desde rafting y kayak hasta trekkings por los montañas. Dependiendo de qué actividad escojas, tendrás que informarte muy bien acerca del mal de altura.

Nepal es un destino que estaba en mi mente desde hace tiempo. Personalmente soñaba con visitar Nepal al menos una vez en la vida ya que desde pequeña he sido una amante de la aventura, la montaña y senderismo. El Everest y todo lo que le rodea me ha atrapado en modo de documentales, películas y muchos libros.

Después de dejar el trabajo de oficina, no podía dejar escapar la oportunidad de emprender este sueño ya que es un viaje que necesita planificación y tiempo.

Si no estás seguro de viajar a Nepal por libre, te recomiendo los viajes de Persiguiendo El Viento. Este compañero organiza viajes en grupos reducidos (máx. 10 personas) haciendo fotografías de todo el viaje para que tengas un recuerdo precioso de la experiencia. Además, quizá tengas la suerte de contar conmigo como guía.

ORGANIZAR UN VIAJE A NEPAL POR LIBRE

Documentos necesarios para viajar a Nepal

Los documentos necesarios para viajar a Nepal son el pasaporte en vigor y el visado para entrar al país. El visado en Nepal puede tener duración de 15, 30 o 90 días. Es muy fácil y rápido de conseguir pero de todos modos te cuento como hacerlo y cuanto te costara. Ten en cuenta que depende de tu nacionalidad, la extensión del visado y precios pueden cambiar.

Si decides sacar tu visado a través del consulado saldrá un poco mas caro de precio. Estos son los requisitos para sacarlo:

  • Tener tu pasaporte en vigor con una validez mínima de 6 meses
  • 1 fotografía de tamaño carnet
  • El formulario que puedes descargar en la página web del consulado
  • El pago es en efectivo

Los precios para sacar el visado a través del consulado son los siguientes:

  • Visado para 15 días: 40€
  • Visado para 30 días: 55€
  • Visado para 90 días: 120€

Si en cambio prefieres tramitar el visado a Nepal on arrival en el aeropuerto los requisitos son estos:

  • Tener tu pasaporte en vigor con una validez mínima de 6 meses
  • Entregar rellenados dos formularios (el que te dan en el avión y el del propio aeropuerto)
  • El pago es en efectivo en dólares americanos (hay un puesto de cambio de divisas justo al lado de donde se paga el visado)
  • La fotografía te la hace la propia máquina que tramita el visado.

El precio es sustancialmente inferior si decides esta opción:

  • Visado para 15 días: 25$
  • Visado para 30 días: 40$
  • Visado para 90 días: 100$

Vuelos baratos a Nepal

Lo primero que tendrás que hacer para organizar tu viaje a Nepal será comprar los billetes de avión. Las aerolíneas más conocidas que ofrecen vuelos a Nepal son Turkish Airlines y Qatar Airways. Estas hacen escala en Estambul y en Doha respectivamente. Por la cercanía geográfica, también es posible encontrar vuelos a Nepal con escala en India.

La escala para los vuelos a Nepal suele ser bastante larga. Esta puede durar desde 5 horas hasta 16 horas. Los vuelos con escala más corta (2-3 horas) tienen un precio mucho mas elevado.

Como en todas las ocasiones, te aconsejamos que uses el comparador de vuelos Skyscanner para encontrar vuelos baratos a Nepal. En esta web podrás ver cuál es el mes más barato para viajar a Nepal y cuales son los precios medios. Puedes suscribirte a una alerta de precios para que te notifiquen si este baja.

No esperes encontrar grandiosos chollos. Estamos hablando de llegar a un país no muy turístico y donde no hay mucha oferta de vuelos. Los vuelos suelen ir de 600€ a 800€ ida y vuelta. Personalmente lo compré con cinco meses de antelación por un precio de 460€ ida y vuelta.

La mejor época para viajar a Nepal

El clima en Nepal puede parecerse al del sur de Europa con inviernos fríos y veranos calurosos. Debido a su altitud y paisaje, el clima de Nepal varia muchísimo en todo el país. De hecho, se podría diferenciar las temperaturas que hace en el centro del país, el sur y el norte.

El clima se podría categorizar en cuatro grandes fases:

  • La época más fría de enero a marzo.
  • La primavera de abril a junio. Esta es la época en Nepal más suave. En el valle puede hacer hasta 30ºC, pero de media en todo el país las temperaturas son suaves. Esta época del año también es de las mejores para realizar trekkings.
  • El monzón en Nepal de julio a septiembre. Esta es la época de lluvias.
  • Por último, la época intermedia de octubre a diciembre. Las temperaturas no son extremas y los cielos están despejados. Por ello, estos meses son la temporada alta de turismo en Nepal.

Como ves, Nepal tienes climas diferenciados dependiendo de la época del año. Tienes que tener muy en cuenta las actividades que vas a realizar en Nepal ya que de ello dependerá tu ropa o incluso en qué mes del año decidas visitar el país. De todos modos, lo ideal es llevar ropa de primavera con unas buenas botas y una buena chaqueta de abrigo.

Asturias

¿Es necesario un seguro de viaje?

El seguro de viaje es algo que antes o después te plantearás contratar. Personalmente no suelo contratar seguros en mis viajes, pero para Nepal es distinto. Cuando he viajado a Europa o países como Japón, no ves el seguro de viaje como algo primordial.

En tu viaje a Nepal te recomiendo tener un buen seguro de viaje ya que te puede salvar de muchos problemas. Si sufres algún accidente o enfermedad, por pequeño que sea, los gastos médicos pueden llegar a subir bastante. Además es bastante común tener problemas digestivos.

Seguro para unas vacaciones sin aventura

Si el objetivo de tu viaje a Nepal es cultura sin mucha aventura, no necesitas un seguro de viaje especial.  En este caso te recomendamos el seguro de IATI, en concreto el IATI Mochilero.

Descuento IATI Seguros de viaje

IATI Mochilero fue el seguro de viaje que he contratado para muchos viajes incluida Tailandia y estoy muy contenta con su servicio. ¿Por qué? Este seguro no solo cubre la pérdida de equipaje, repatriación, hospitalización, etc. Lo que hace de IATI Mochilero un seguro diferente es que también cubre el equipo tecnológico de tu viaje. Siempre viajo con varias cámaras y el portátil, por lo que este es un punto clave en el momento de escoger el seguro.

Seguro para hacer trekking en Nepal

Si durante tu viaje tienes intención de hacer trekking, el seguro de viaje para Nepal será mucho más concreto.

Las Himalayas esconden las montañas más altas de la Tierra alcanzando altitudes de más de 8.000 metros. Algunos de los trekkings más populares a realizar en Nepal son el circuito por los Annapurnas o el trekking hasta el Campamento Base del Annapurna. Otro trekking muy conocido, pero de mayor dificultad, es el trekking al campamento base del Everest.

Para poder realizar estos trekkings es más que recomendable el contratar un seguro de viaje. De hecho, es obligatorio y te solicitan tu número de póliza al tramitar el permiso de trekker. En las altitudes en las que se realizan estas rutas, hay mucha probabilidad de sufrir mal de altura. Además, nunca podemos estar al 100% advertidos de los males de la naturaleza.

S tienes pensado hacer el trekking al campamento base del Everest el cual alcanza los 5.643m de altitud, es obligatorio a contratar un seguro de viaje que cubra el rescate en helicóptero así como cámara hiperbárica en caso de sufrir mal de altura grave. Estos servicios no los incluyen un seguro de viaje cualquiera.

Si tu viaje es parecido a este, te recomiendo el seguro de viaje World Nomads. El seguro con World Nomads cubre una gran cantidad de actividades de aventura y nieve hasta los 6.000m de altitud. Contraté la modalidad Explorer la cual cubre hasta cantidades muy elevadas en caso de rescate, hospitalización, enfermedad, etc.

Cuando buscaba un seguro de viaje para el viaje, World Nomads siempre me pareció la mejor opción relación calidad-precio.

Recientemente IATI Seguros ha subido la cobertura de sus seguros hasta el campo base del Everest, por lo que si necesitas asistencia 100% en español te recomiendo este seguro.

Medinaceli

Hacer voluntariado en Nepal

Por la situación geográfica de Nepal, este no es un país de muchos recursos. Gran parte de sus ganancias es el turismo de aventura, sobretodo los trekkings.

Además, en el 2015 Nepal fue sacudido por un enorme terremoto de 7,8. El epicentro del terremoto fue a tan solo 81km de la capital, Katmandú. El número de víctimas mortales supera los 7.000. Estos números son escalofriantes y hacen mas necesario que Nepal reciba ayuda.

Desde este desastre han aumentado las oportunidades de hacer voluntariado en Nepal. Son muchas las organizaciones que trabajan allí. Desde tareas de reconstrucción, mejorar la educación, luchar contra el tráfico de menores,.. Son muchas las causas a las que puedes ayudar durante tu viaje a Nepal.

Si tu intención es hacer algún tipo de voluntariado, seguro que encuentras un proyecto que te encaje. Infórmate muy bien de cada proyecto antes de decidir apoyarlo. Es normal que te hagan pagar una tasa de gestión o de alojamiento y comida en el lugar, siempre y cuando sea una cantidad similar a la que gastarías si lo pagarás tu mismo.

Cualquier ayuda es buena. Algunas recomendaciones son comprar en sus comercios para ayudar a la pequeña economía y dar una propina justa a los sherpas y guías de los trekking.

Otras maneras de ayudar

Como decimos, hay muchas maneras de ayudar. Ya que has llegado hasta Nepal, seguro que no te cuesta colaborar con este método que te contamos ahora:

Una gran opción es hacer uso de la página web Trip-Drop la cual consiste en ayudar sin dinero de por medio. Hay dos maneras de ayudar:

  • Durante tu viaje a Nepal puedes «detectar» comunidades (hospitales, escuelas, poblados, etc) donde se necesita algún tipo de material. Por ejemplo: material escolar, paraguas, ropa, etc. En este caso, toma fotos del lugar, anótate lo que necesitan, la dirección y una persona de contacto. Envía la información a Trip-Drop. Ellos se encargarán de publicarlo en la web para que otro viajero lleve el material al lugar.
  • Cuando sabes que vas a viajar a Nepal, entra en Trip-Drop y mira si hay alguna comunidad publicada. Mira que necesidades tiene y qué puedes llevarles tu de esa lista. Lo ideal es que compres el material en Nepal, así ayudas a la economía local. Una vez comprado, ve al lugar y dáselo a la persona a cargo. Nunca se intercambia dinero.

Como ves ayudar en Nepal solo depende de ti.

Otra información práctica

Vacunas para Nepal

¿Es necesario vacunarse para viajar a Nepal? El tema de las vacunas es algo que siempre preocupa a nuestras madres ¿no? El tema de vacunas sí o no depende de cada uno. Si viajas desde España no es obligatoria ninguna vacuna para viajar a Nepal.

De todos modos, siempre hay vacunas recomendables. Lo mejor es que vayas al médico y sea el quien te asesore acerca de ello. En la página web del Ministerio de Sanidad puedes encontrar la lista de Centros de Vacunación Internacional.

Si los viajeros proceden de zonas endémicas de fiebre amarilla es obligatorio que estén vacunados contra esta. Otras de las recomendadas son el tétanos, por si tienes algún corte, la encefalitis japonesa, provocada por la picadura de un mosquito, o la rabia para los viajeros de larga estancia. Podríamos listar muchas mas, pero lo mejor es que consultes a un profesional.

Si vas a visitar Katmandú y hacer un trekking por los Himalayas, apenas hay riesgo. En altas altitudes no vas a ver apenas un mosquito.

Asturias

Moneda

En Nepal la moneda es la rupia (NPR). Un euro equivale a 113Rs por lo que el cambio de divisa es mas o menos sencillo de hacer.

Cuando llegues a Nepal, el visado vas a tener que pagarlo en dólares. Así mismo, si has contratado un trekking, es probable que te hagan pagar la parte restante en dólares. Por ello, recomendamos que vayas con dólares a Nepal. Una vez allí te será mas sencillo cambiar a rupias.

En grandes ciudades como Katmandú y Pokhara hay cajeros automáticos. Eso sí, el cajero te va a cobrar un dinero a parte de la comisión que se lleve tu banco de España.

Idioma

El idioma oficial de Nepal es el nepalí o nepalés. También se habla este idioma en algunas zonas al norte de la India.

Como siempre, te aconsejamos aprender algunas palabras en su idioma como gracias y hola. Siempre será bien recibido por los locales que te hayas molestado en aprender algo de su idioma y cultura. Será un buen gesto que puede abrirte puertas a experiencias y a la gente del lugar.

Te dejo con algunas de las palabras mas sencillas que tienes que saber antes de visitar Nepal:

Hola/Adiós – Na-ma-ste

Gracias – Dhan-ya-bad

¿Hay Internet en Nepal?

Conectarte a internet en tu viaje a Nepal no es imposible. En Katmandú y Pokhara existen lugares como cibercafés para conectarte. También muchos hoteles y restaurantes disponen de zonas wifi. Eso sí, no te mentiremos, el Internet no suele ser muy rápido. Incluso en las principales rutas de trekkings hay puntos de conexión.

En los lodge o tea house que encuentras a lo largo de las rutas de trekking, suelen tener servicio de Wifi pero este es de pago. El coste de servicios extra como wifi, así como agua caliente, va subiendo de precio conforme estás a mas altitud.

Si lo que quieres es conectarte a través de tu móvil existen varias opciones. Las dos principales compañías móviles de Nepal dan cobertura en gran parte del territorio. Si te alejas hacia las zonas mas rurales y lejanas de grandes ciudades seguramente no tengas cobertura móvil. Estas compañías ofrecen incluso conexión 3G en el campamento base del Everest.

Puedes comprar una tarjeta SIM en el propio aeropuerto de Katmandú a tu llegada al país.

La compañía Ncell tiene varios packs de 3G. Por ejemplo, ofrece un pack de 5Gb de datos por 2258 rupias (20€) por 30 días. Puedes consultar todos sus precios en su página web.

Otra empresa es Nepal Telecom. Esta ofrece 4G y paquetes como 1Gb por 500 rupias (5€) por un mes.

Otra opción de tener Internet si vas a hacer un trekking en tu viaje a Nepal es con Everest Link. En todos los pueblos y (muchos) lodge puedes comprar esta tarjeta la cual te va a dar acceso a la Wifi con el mismo nombre con un usuario y contraseña personal. Los packs van de 100MG a 500MG de datos.

Corriente eléctrica y cortes de electricidad

La corriente eléctrica en Nepal es del mismo tipo que en España, es decir, 220v.

Ahora que sabes que no necesitaras adaptadores prepárate para hacerte con paciencia. En Nepal hay muchos cortes de electricidad. Estos están controlados para poder dar electricidad a todas las zonas. Por ello, los hoteles suelen tener un horario detallado con los cortes de corriente. Estos cortes pueden ser hasta de 6 horas al día en época de monzón.

Muchos hoteles cuentan con generadores para los momentos de corte de electricidad. Procura que tu habitación no esté cerca de estos generadores.

 

¿Estás organizando tu viaje a Nepal por libre?
Estos son las webs que nosotros usamos:
► Contrata tu seguro de viaje con 5% de descuento aquí.

► Compara y reserva tu alojamiento aquí.